Top 10 lợi ích tuyệt vời của Táo đối với sức khoẻ chị em khi mang thai

05-06-2021 10 14 0 0

Báo lỗi

Những thực phẩm vàng cho phụ nữ mang thai không chỉ là cung ứng dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi mà còn giúp an thai và mang đến một kỳ mang thai khỏe mạnh. Hầu hết những bác sĩ khoa sản đều khuyên chị em bầu nên có cơ chế ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất. Việc ăn uống trong thời gian mang thai không gì tốt hơn bằng phương pháp dung nạp thực phẩm tươi mỗi ngày. Phương Tây có một ngạn ngữ rất hay về trái táo: “Ăn một trái Táo tây mỗi ngày sẽ làm thầy thuốc tránh xa mãi mãi.” Thế nhưng với mẹ bầu thì sao? Ăn táo có tốt cho bà bầu không? Cùng TopList tìm hiểu những bạn nhé!

12345678910

1


Trọng Vương

Ngăn ngừa táo bón

Táo bón là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Theo thống kê cứ khoảng 100 người mang thai thì có đến 40 sản phụ mắc vấn đề về táo bón. Và một trong những cách làm giảm triệu chứng táo bón trong giai đoạn mang thai an toàn nhất đó là dùng táo xanh.

Táo xanh là hoa quả nhập khẩu cung ứng một lượng lớn chất xơ giúp quy trình tiêu hoá của bà bầu được trơn tru hơn, giải quyết được nguyên nhân gây ra táo bón ở bà bầu đó là không ăn đủ chất xơ và không uống đủ nước.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa


2


Trọng Vương

Cải thiện sự thèm ăn

Sự thay đổi hormone khi mang thai gây ra triệu chứng chán ăn ở bà bầu, điều này khiến nhiều người lo ngại không cung ứng đủ chất dinh dưỡng vào cơ thể trong giai đoạn mang thai.

Hương vị của một quả táo xanh sẽ là điều bạn cần để kích thích và khơi dậy lại sự thèm ăn của bạn.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa

3


Trọng Vương

Tăng cường hệ miễn dịch

Mỗi quả táo chứa khoảng 8mg vi ta min C, cung ứng khoảng 14% nhu cầu vi ta min C hằng ngày của cơ thể.

vi ta min C không chỉ là là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa tác dụng mà còn là một chất có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm cúm thông thường.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa

4


Trọng Vương

Duy trì răng, xương chắc khỏe, hạn chế những vấn đề liên quan đến đông máu

Táo còn chứa một nguồn cung ứng vi ta min K rất tốt cho mẹ bầu. Một ly nước táo sẽ chứa khoảng 11µg vi ta min K (hằng ngày một người phụ nữ cần bổ sung 90µg vitmin K).

vi ta min K giúp hạn chế những vấn đề liên quan đến đông máu, ngoài ra nó cũng giúp cơ thể sử dụng canxi tốt hơn, từ đó duy trì răng, xương của mẹ bầu chắc khỏe.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa

5


Trọng Vương

Tốt cho thai nhi

Một nghiên cứu gần đây đã minh chứng rằng, những em bé mà có mẹ ăn táo mỗi ngày trong thời gian thai kì có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn những bé mà mẹ không tồn tại thói quen này.

Có được điều này là do chất chống oxy hóa có trong táo không chỉ là giúp tăng cường sức đề khánh cho mẹ mà còn tạo nền móng cho cả sức khỏe của bé.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa

6


Trọng Vương

Ngăn ngừa thiếu máu

Trong giai đoạn mang thai, có những hiện tượng và bệnh lý thông thường khiến cơ thể bà bầu mất nhiều máu hơn bình thường.

Chính vì vậy mà bà bầu thường bị thiếu máu khi mang thai, lượng máu không đủ nuôi dưỡng cơ thể khiến thai nhi phát triển không ổn định. Việc ăn táo xanh giúp mẹ ngăn ngừa tính trạng thiếu máu, làm tăng hemoglobin.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa

7


Trọng Vương

Ngăn ngừa cảm lạnh

Một trong những công dụng bất ngờ hơn hết từ táo xanh là rất có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh cảm lạnh.

Bà bầu ăn táo xanh không chỉ là giúp tăng cường sức đề kháng của mẹ mà là nền móng cho sức khoẻ của thai nhi. Em bé khi chào đời cũng sẽ ít bị dị ứng hơn khi mẹ sử dụng táo xanh trong thời kỳ mang thai.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa

8


Trọng Vương

Giúp giảm những cơn đau

Theo những Chuyên viên sản khoa, đau nhức toàn thân là hiện tượng phổ biến khi mang thai và không tồn tại cách nào tránh mặt nó. Tử cung đang phát triển và ngày càng gây ra nhiều áp lực lên cơ thể người mẹ.

Sử dụng táo xanh thường xuyên trong thời kỳ mang thai rất có thể giúp giảm sút những cơn đau nhức và làm cơ thể nhẹ nhàng thoải mái hơn.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa

9


Trọng Vương

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường kỳ mang thai

Theo khảo sát của một bệnh viện tại Mỹ, bệnh tiểu đường kỳ mang thai tác động đến 10% phụ nữ mang thai ở Mỹ mỗi năm. Đái tháo đường kỳ mang thai là hiện tượng rất phổ biến trong kỳ mang thai. Tuy nhiên điều này dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng trong cơ thể bà bầu, Trong số đó đó là bệnh tiểu đường kỳ mang thai.

Táo xanh rất có thể giúp quản lý lượng đường trong máu và giữ cho bệnh tiểu đường lúc mang thai luôn ở trạng thái ổn định.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa

10


Trọng Vương

Tốt cho da

Nhiều thai phụ gặp vấn đề về da khi mang thai. Sự thay đổi nội tiết tố lớn và đột ngột thường xuất ra bên phía ngoài cơ thể qua da. Điều này làm bà bầu trở thành mất tự tin. Hãy tìm tới táo xanh như một giải pháp dưỡng da tự nhiên.

Táo xanh chứa những vi ta min A, B, và C, những vi ta min này cực kì có lợi cho da, giúp cải thiện làn da đều màu, căng bóng và hồng hào tự nhiên.

Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa
Hình ảnh minh họa

Từ khóa: Top 10 lợi ích tuyệt vời của Táo đối với sức khoẻ chị em khi mang thai, Top 10 lợi ích tuyệt vời của Táo đối với sức khoẻ chị em khi mang thai, Top 10 lợi ích tuyệt vời của Táo đối với sức khoẻ chị em khi mang thai

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *